Nie ma tu ustalonego dawkowania że np dziennie 2 razy po 30gram, odżywkę białkową stosujesz wg braków w diecie może i Ci starczyć na 60 dni jak masz braki małe i nie stosujesz codziennie. Kup sobie dwa worki http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Natural_100_Whey_Protein_Concentrate-opis730.html
Co do samej glukozaminy to nie ma sensu kupować, zdecydowanie lepiej jakiś kompleks. Z tych trzech co podałeś wziąłbym UNS lub jak możesz dołożyć te pare złotych to: http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html
nie można porównać pumpa, napalmu ze stormem, storm to stack kreatynowy. Cena wg Ciebie za niska jak na taki produkt to kup sobie schocka http://www.sfd.pl/sklep/Universal_Nutrition_Shock_Therapy_New_Formula-opis27745.html Zastanawia mnie jedno, pytasz się o przedtreningówkę a zaraz wyskakujesz z białkiem, chyba Ci się już mylą zakładane tematy [...]
profilaktycznie http://www.sfd.pl/sklep/Nutrend_Flexit_drink-opis108.html?gclid=CKy3gt7d7M8CFRcYGwod2TkHsQ Ale najlepiej by było sie dowiedzieć co się dzieje naprawdę, nie koniecznie mazi musi brakować, podczas gry w kolanach dochodzi do przeciążeń, a to nagła miana kierunku biegu, tu gdzieś trzeba wyhamować itp narażenia, co do pracy niech sobie [...]
Ja podobnie sklaniam sie ku odp Davidoo, aakg do tego BA i tyle. moze jakas kofeinka jezeli potrzebujesz kopsa energetycznego :) ja jadam taką: http://www.sfd.pl/sklep/Trec_Caffeine_200plus-opis2882.html jak nie mam czasu wypi kawki ;-)
[...] również, aby nie zawierał dwutlenku tytanu ani świństw typu szelak czy koszenila, bo się brzydzę robali. I ogólnie aby miał dobry skład, bez szkodliwych dodatków. Szukanie strasznie żmudne, a może już ktoś to przerabiał i będzie w stanie coś polecić? zerknij moze na firme NOW https://www.sfd.pl/sklep/Now_Magnesium_Citrate-opis37854.html#opis
https://www.sfd.pl/sklep/SFD_5x_Wpc_Protein_Plus_+_T-shirt-opis37482.html taki zestawik mysle ze bedzie fajny i na troche starczy, o ile smak sie szybko nie znudzi :P
https://www.sfd.pl/sklep/Trec_Whey_100-opis32549.html?gclid=EAIaIQobChMIge_U0bOZ2QIVpLXtCh3VOgqoEAYYASABEgKwGvD_BwE mała pomyłka bez isolate w nazwie :)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
ja uzywam caly czas tych i sa bardzo dobre w razie czego maja tez paski .... jak dla mnie najlepsze http://www.sfd.pl/sklep/Power_System_R%C4%99kawice_No_Compromise-opis1193.html
[...] nie palić mięśni? Nie są drogie a mogą pomóc w ochronie mięsa. Co do rozbudowy nog to tutaj wszystko praktycznie zależy od podaży kcal w ciagu dnia. Musi być bilans na + żeby organizm budował. http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_PURE_BCAA-opis26689.html dawkowałbyś ok 10g BCAA tylko przed jazda na rowerze ( bo rozumiem na siłownie nie chodzisz ? ).
CM3
